Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...
MagicalFire

100 pompek

Rekomendowane odpowiedzi

zachęcam wszystkich do ćwiczeń tym systemem
http://www.100pompek.pl/
właśnie zakończyłem pierwszy dzień i czuje sie świetnie :)

[center][gg=3]10987972[/gg]

'Może i jestem idiotą, ale nie jestem głupi.' ? Forrest Gump

"Может быть, я идиот, но я не дурак". ? Форрест Гамп[/center]

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
:) Zajrzalam na stronke i powiem , ze te pompki to super sprawa.
Z instrukcji mozna wyczytac wszystko co potrzeba do tych cwiczen.
Sama pokusze sie o nie, bo i stopien trudnosci jest dopasowany w zaleznosci
od kondycji cwiczacego.
Jednym slowem ,jak chce sie poprawic wyglad i forme to warto pocwiczyc. :)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
plan ćwiczeń jest naprawdę super
można tez go dowolnie modyfikować

[center][gg=3]10987972[/gg]

'Może i jestem idiotą, ale nie jestem głupi.' ? Forrest Gump

"Может быть, я идиот, но я не дурак". ? Форрест Гамп[/center]

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Pomysł ciekawy ;)
Ale w sumie to co chwila się pojawiają podobne ;)
teraz pompki, są też przysiadami, było chyba też z brzuszkami

...bo w oczach tkwi siła duszy...

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
:) I bardzo dobrze , bo moze chociaz jakas czesc ludzi zacznie zwracac
bardziej uwage ,na swoje nie najlepsze kondycje.
Takie cwiczenia ,jesli nie sa zbytnio skomplikowane to zawsze znajda swoich
amatorow. :)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
[b]starski399[/b], polecam

[center][gg=3]10987972[/gg]

'Może i jestem idiotą, ale nie jestem głupi.' ? Forrest Gump

"Может быть, я идиот, но я не дурак". ? Форрест Гамп[/center]

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
[quote="starski399"]Czas się zmotywować do zgubienia brzucha...[/quote] ;-) Radziu , to Ty jestes facet z brzuchem?
Bo jesli tak to w te pedy bierz sie za pompki i to wg tej instrukcji na stronce. :-P

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
:) Radziu , mniej piwka i szybko zgubisz to i owo , a jak dolozysz
wlasnie intensywne pompeczki, to sukces murowany. :)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
:) To dzialaj Radziu i za dlugo sie nie zastanawiaj , bo
odejdzie Ci zapal i ochota na cwiczenia. :-P

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Pompki są naprawdę dobre :-) ale jednak w moim wieku i z moimi schorzeniami to prędzej bym się połamała i zrobiła dziurę w podłodze jakbym na niej zalęgła. Dlatego pozostanę przy diecie i ćwiczeniach na kozie

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
[quote="starski399"]Chyba już mi odeszło to wszystko. Jakoś nic mi się nie chce ostatnio...[/quote] ;-) A cos taki Radziu zrezygnowany?
Cos sie stalo, ze ochote na pompki straciles?
Melduj mi tu zaraz. :-P

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
;-) No co Ty , do zimy jeszcze daleko .
A jak sie poddasz totalnemu lenistwu to bedziesz wygladal jak baleronik na swieta.
Ostatnio cwicze i to konsekewntnie bez olewania.
Wiec Radziu do roboty z tymi pompkami , bo naprawde fajne sa te cwiczenia. :)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
:) Przeciez to robisz w sumie dla siebie, wiec kopnij lenia w tylna
czesc ciala i do dziela pompkowego. :-P

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Ino nie brzuch tylko w łapach siły ni mom bo mnie od podłogi nie chcą ręce oderwać. A pomyśleć że Kilka miesięcy temu nawet 20 mogłem zrobić bo próbowałem...

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.


×
×
  • Dodaj nową pozycję...