Skocz do zawartości
kuriaki

Nauka Break Dance - Windmill

Rekomendowane odpowiedzi

[b]Ok. Break dance, bardzy trudny taniec. Jesli ktos by chcial sie czegos nauczyc to bede zapodawal tutoriale do poszczegolnych figur. :-) Zapodaję Wam 3 bardzo dobre tutoriale oraz opis jak zrobić popularny power move - [color=red][size=18]windmill (bary)[/size][/color]. Windmill jest dość trudną figurą, ale regularnie ćwicząc można się nauczyć w ok miesiąc (to zależy ile kto ćwiczy). Zanim zaczniecie ćwiczyć to rozciągnijcie się mocno i bądźcie wytrwali. Nie odpowiadam za kontuzje i te sprawy :-) Let's dance :-D
[/b]

[center][youtube]http://www.youtube.com/v/mihppXHhpD0[/youtube][/center]
[center]***[/center]
[b]
[center]Naukę windmilla prowadzi jeden z bboyów grupy Gambler - moim zdaniem jednego z najlepszych squadow na swiecie. Komentarz jest w jezyku koreańskim, ale od strony merytorycznej bardzo dobry. Miłej nauki. [/center]
[/b]
[center][youtube]http://www.youtube.com/v/CCNbJcKN24Q[/youtube][/center]
[center]Świetny, bardzo rozbudowany tutorial. [/center]
[center][youtube]http://www.youtube.com/v/FkLK35RKS2E[/youtube][/center]
Dla tych co nie wyłowią z filmików wszystkich elementów dodaję opis:

[u]Pozycja wyjściowa[/u]
Ciężar ciała opieramy na prawej i lewej ręcę oraz lewej nodze, prawa noga wyprostowanaw kolanie.

[u]Etap I[/u]
Przenosimy ciężar ciała na lewą rękę i opieramy lewe biodro na lewym łokciu, równocześnie wykonujemy zamach prawą nogą do momentu całkowitego rozkroku.

[u]Etap II[/u]
Spychając się prawą ręką wchodzimy na lewy bark z równoczesnym przyciągnięciem lewej ręki na środek klatki piersiowej.

[u]Etap III[/u]
Kontynuując zamach nogami przechodzimy z lewego barku na prawy przyciągając prawą rękę na środek klatki piersiowej.

[u]Etap IV[/u]
Z prawego barku przechodzimy na ręce leżące na klatce piersiowej, ciągłość w wykonaniu figury uzyskujemy dzięki pracy zamachowej obu nóg.

[u]Uwaga[/u]
Aby wykonywać figurę ciągłą, przez wszystkie fazy przechodzimy płynie i dynamicznie utrzymując maksymalny rozkrok.
Edytowane przez Gość

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Stawiam ci piwo ;) dzięki już prawie umiem ;D

[size=75][ [i][b]Dodano[/b]: 25 Wrzesień 07, 16:53[/i] ][/size]
Odświeżam ;p W pierwszym filmiku step 1 umiem a reszty nierozumiem ;(

[center][img]http://img191.imageshack.us/img191/1148/cytat.jpg[/img][/center]

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Dodałem opis gdyby ktoś nie wiedział co i jak. Razem z filmikami powinniście sobie poradzić :-)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Jezeli byś mógł prosze napisz na gg 11369033

[center][img]http://img191.imageshack.us/img191/1148/cytat.jpg[/img][/center]

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
o jejku...to chyba nie dla mnie :mrgreen:
polamalabym sie :-P

choc chcialabym cos sie nauczyc :mrgreen:

[img]http://www.suwaczek.pl/cache/87cf95b529.png[/img]



i kocham coraz bardziej:*

[img]http://kobietaintymnie.pl/suwaczek/cache/7618c6bf.gif[/img]

Kochamy Cie nasz Aniołku:*

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Dziękuje bardzo za Ten 3 filmik jest Świetny;p najleprzy z 3 ;p

[center][img]http://img191.imageshack.us/img191/1148/cytat.jpg[/img][/center]

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
przez 2 tyg codziennie katowałem i nei nauczyłem sie :oops:
miałem zdarte kolana, łokcie skroń i ramiona.
nie powiem juz co sie dzialo jak swipesów sie uczyłem...

[i]"Nadepni?ty robak kurczy si?. Post?puje roztropnie. Przez to zmniejsza prawdopodobie?stwo, ?e ponownie zostanie nadepni?ty. W j?zyku moralno?ci: pokora."[/i]



Friedrich Nietzsche

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
[quote="Daelan"]przez 2 tyg codziennie katowałem i nei nauczyłem sie :oops:
miałem zdarte kolana, łokcie skroń i ramiona. [/quote]
2 tygodnie to bardzo mało czasu jak na windmille... Myślę, że średnia to 4-5 tygodni, nawet więcej... Na głowę zawsze zakładaj czapkę bo sobie ostro skórę poobcierasz. Potem zrobisz bez dotykania głową więc ochrona nie będzie potrzebna. [quote="Daelan"]nie powiem juz co sie dzialo jak swipesów sie uczyłem...[/quote] Swipesy można zrobić w kilka dni i zupełnie nie rozumiem Twoich kłopotów z tą figurą. Najczęstsze i raczej jedyne kontuzje są związane z mięśniami pleców... Cała reszta jest prosta, nawet bardzo; początkujący sobie radzą.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
"trudny taniec" Racja bardzo trudny i nawet do tego nie podchodzę bo mi się w życiu to nie przyda... Ja bardziej wolę zarabiać pieniądze i mieć na życie a nie zajmować się takimi tańcami... Raczej jest to dla ludzi których taki taniec jest pasją albo hobby

LECH

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.


×
×
  • Dodaj nową pozycję...