Skocz do zawartości
Creative

Siłownia

Rekomendowane odpowiedzi

Jeżeli macie jakieś pytania lub chcecie się podzielić swoimi doświadczeniami śmiało piszcie w tym temacie.
W razie pomocy, odpowiem jak tylko będę mógł :)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Może nie tyle co koksów ale dbać o siebie można i nie trzeba od razu robić z siebie "maszyny" bo fajnie wyglądać każdy lubi a zwłaszcza spodoba się to waszym kobietą panowie. Wystarczy, że wyrzeźbicie to co już macie a będzie fajnie :)

Osobiście polecam ten trening: http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-Spartakusa-wiecej-miesni-lepsza-rzezba,4075,1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
;-) Zdecydowanie NIE podobaja mi sie tacy ,, wyrzezbieni,, faceci.
Natomiast jestem za dbaloscia o dobra kondycje .
Ale to tylko moje zdanie.
Kazdy zreszta lubi co innego , wiec na tym poprzestaje. ;-)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Kiedyś ćwiczyłem, ale tym razem zbieram się na poważnie. Niedługo kończę pierwszy etap tego co sobie zaplanowałem i zaczynam drugi.
Nie silę się, żeby komuś zaimponować, robię to dla siebie, wiem, że mi się to przyda.

[center][i]Miejcie nadzieję!... Nie tę lichą, marną

Co rdzeń spróchniały w wątły kwiat ubiera,

Lecz tę niezłomną, która tkwi jak ziarno

Przyszłych poświęceń w duszy bohatera.[/i]
[/center]

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
:) Tylko sie Reiv nie przetrenuj, bo o to po dluzszej przerwie ,najlatwiej.
A nie ma nic gorszego jak przykra kontuzja. ;-)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Kilka razy zapisywałam się do siłowni, ale nigdy nie udało mi się ćwiczyć dłużej niż 2 miesiące. Nudzi mnie to po prostu :(

"Jesteś tym, czym wierzysz, że jesteś".

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Kiedyś musiałem chodzić na siłownię ale mnie to tak nudziło... że odpuściłem. Zastąpiłem ją rowerem, pływaniem a i tak zawsze byłem typem chucherka. chucherka o sporej sile w łapach i niech tak pozostanie.

Sowy nie są tym czym się wydają.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Mam nadzieję, że się nie przetrenuję. Zacznę łagodnie, stopniowo zwiększając obciążenie. Zima nadchodzi idealny czas na trening.
Już jestem bliski odpowiedniej wagi.

[center][i]Miejcie nadzieję!... Nie tę lichą, marną

Co rdzeń spróchniały w wątły kwiat ubiera,

Lecz tę niezłomną, która tkwi jak ziarno

Przyszłych poświęceń w duszy bohatera.[/i]
[/center]

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Nigdy nie mogę się zebrać na siłownie. W prawdzie fajna sprawa i obecnie można być wtedy pod okiem trenera, mieć własną kartę i rozbudowany program sugestii na ćwiczenia. Zawsze jednak albo kasę wydam na coś innego, albo gdzieś mi chęci uciekną. Teraz czeka mnie etap rozciągania i to codziennych treningów planowo po pół godziny. Chciałabym też w końcu A6W skończyć. A co z tego wyjdzie zobaczymy :)

Idealnie nieidealna

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Zostałam do tego zmotywowana tak, że nie mam wyjścia odmówić :P

Idealnie nieidealna

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Nauczę się robić tak :

[img]http://25.media.tumblr.com/tumblr_m6369j4DpV1rvykago1_500.jpg[/img]

Idealnie nieidealna

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Reiv zawsze się zastanawia dlaczego jestem taka uparta. W tym mój upór chyba mu się spodoba :-P

Idealnie nieidealna

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Po kilkumiesięcznej przerwie wróciłem na siłownię. Mam za sobą już drugi trening. Po treningu obowiązkowo biegam, chyba, że lecą żaby z nieba to sobie odpuszczam.
Drugi dzień biegania a już kilometr więcej przebiegłem.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Miałam zacząć ćwiczenia od początku listopada, ale jakoś zabrakło czasu. Teraz obiecałam Reivowi, że od jutra zaczynamy razem ćwiczyć. :)

Idealnie nieidealna

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
:) Ja to chyba bym sie wykonczyla przy takich cwiczeniach na silowni szczegolnie , ze jestem bardzo szczupla i delikatna kobietka.
Ale moze sie myle, bo moze nie o tusze chodzi w tych cwiczeniach. :)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
ja postanowiłem ze zacznę ćwiczyć i zaczynam 8-)

[center][gg=3]10987972[/gg]

'Może i jestem idiotą, ale nie jestem głupi.' ? Forrest Gump

"Может быть, я идиот, но я не дурак". ? Форрест Гамп[/center]

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Osobiście siłownie mam w domu córka się o to postarała :-) poza kozą mamy hantelki , gryf łamany i prosty do tego obciążenie około 100 kg. Także nie pozostaje nic tylko ćwiczyć !

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
:) No to Jestes szczesciara Marto.
Ja tez bym tak chciala, ale niestety na tym chciejstwie sie konczy. ;(
To tylko pozostaje Ci cwiczyc i cwiczyc. :)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.


×
×
  • Dodaj nową pozycję...