Skocz do zawartości

Mandy_126

Members
  • Liczba zawartości

    65
  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

Reputacja

0 Neutral

O Mandy_126

  • Urodziny 23.10.1997

Converted

  • LOCATION
    Warszawa
  1. Moje hobby to moje fora, kocham nad nimi pracować, a potem oglądać efekty :) W ogóle odkryłam w sobie takie hobby tworzenia for niedawno.
  2. [quote="[url=http://scypion.pl/memberlist.php?mode=viewprofile&u=9051]Fajtula[/url]"][post]192721[/post] [ref]Mandy_126[/ref], zarzuć linkiem to przy okazji przeglądnę. Swego czasu też na jakimś bywałam. Po zbytnim przebywaniu w dziale "Depresja" miało się ciekawą fiksację w głowie. :D [ref=#00aa00]tidus106[/ref], w większych miastach takie rarytasy oferują za free, o ile ma się swoje łyżwy. No chyba, że mowa o oblodzonym chodniku, obcasy lubej mogą zawieźć :P[/quote] Forum dopiero startuje, ale zaraz na pw dam Ci link :) Jakbyś chciała zobaczyć też inne moje fora, to też Ci dam linki :)
  3. Mandy_126

    papierosy

    [quote="[url=http://scypion.pl/memberlist.php?mode=viewprofile&u=37]MagicalFire[/url]"][post]23840[/post] palicie papierosy ?? :amasz: jeżeli tak to ile dziennie ,jakie i jak długo trwacie w tym nałogu ?? :amasz:[/quote] Ja palę dwie paczki dziennie już trzy i pół roku.
  4. Mandy_126

    Aktualnie czytam...

    Ja teraz czytam ,,Przypomnij sobie'' Eliny Hirvonen :)
  5. [quote="[url=http://scypion.pl/memberlist.php?mode=viewprofile&u=9051]Fajtula[/url]"][post]192712[/post] [ref]Mandy_126[/ref], hej hej! Z pewnością nie miałyśmy jeszcze okazji poznać się w postach, jednak przeglądając [i]Psychologię[/i] zauważyłam, że dosyć sporo się tam udzielałaś. :)[/quote] Lubię rzeczy psychologiczne, nawet mam swoje psychologiczne forum :) Miło mi Ciebie poznać :)
  6. Mandy_126

    Monte z dodatkami

    Ja lubię z odrobiną cynamonu :)
  7. Mandy_126

    Łowcy rang

    Ja myślę, że czują się wyróżnieni, w końcu rangę się dostaje za wkład w forum. Ja mam dużo for i mogę stwiedzić, że admin ma kupę roboty na początku i ciąży na nim odpowiedzialność za forum i za to, jak się czują userzy na forum.
  8. Mandy_126

    Pogaduchy :)

    Witajcie, co u Was? :)
  9. Zbyt wiele osób ulega nieprawdziwemu przekonaniu, że jest się lubianym z uwagi na naturalne, niemożliwe do nabycia cechy, którymi odznaczają się tylko niektórzy szczęśliwcy - dobry wygląd, otwartość czy talent. Łatwo można paść ofiarą tego nieporozumienia. Tak naprawdę bycie lubianym zależy jednak od samokontroli i jest kwestią inteligencji emocjonalnej. W badaniu przeprowadzonym na University of California w Los Angeles (UCLA) ankietowani ocenili ponad 500 przymiotów na podstawie ich wpływu na bycie lubianym. Najwyżej ocenione cechy nie miały nic wspólnego z towarzyskością, inteligencją czy atrakcyjnością. Czołowe miejsca zajęły: szczerość, przejrzystość i zrozumienie (dla innych innych ludzi). Takie cechy - i im podobne - opisują ludzi, którzy znają się na społecznej stronie inteligencji emocjonalnej. Badanie firmy Talent Smart przeprowadzone na ponad milionie osób pokazuje, że ludzie, którzy dysponują tymi umiejętnościami, nie są jedynie bardzo lubiani, ale też przewyższają zawodowo tych, którym pod tym względem wiele do nich brakuje. Sprawdziliśmy, które zachowania sprawiają, że ludzie inteligentni emocjonalnie stają się bardziej lubiani. 1. Zadają pytania Największy błąd, jaki popełniają ludzie, słuchając innych, polega na tym, że tak bardzo koncentrują się na tym, co mają za chwilę powiedzieć, że nie rozumieją, co inni do nich mówią. Słowa docierają do nich głośno i wyraźne, ale ich znaczenie ginie. Prosty sposób, by tego uniknąć, polega na zadawaniu wielu pytań. Ludzie lubią wiedzieć, że są słuchani, i czymś tak prostym jak zadawanie pytań wyjaśniających możesz pokazać, że zależy ci na tym, co mówią. Będziesz zaskoczony, jak wiele szacunku i uznania możesz zdobyć, zadając pytania. 2. Odkładają telefony Nic tak nie denerwuje ludzi jak esemesowanie w połowie rozmowy albo szybkie zerkanie na telefon. Kiedy rozmawiasz, skup się w całości na rozmowie. Konwersacje okażą się znacznie przyjemniejsze, kiedy będziesz się w nich zanurzał. 3. Są prawdziwi Bycie prawdziwym i szczerym to esencja bycia lubianą osobą. Nikt nie lubi udawania. Ludzie kierują się w stronę osób prawdziwych, ponieważ mogą im zaufać. Trudno lubić kogoś, kogo się naprawdę nie zna. Poza tym ludzie chcą wiedzą, kim tak naprawdę są. Czują się komfortowo we własnej skórze. Koncentrując się na tym, co cię kręci i co czyni cię szczęśliwym, staniesz się bardziej interesującą osobą niż jesteś wtedy, kiedy próbujesz zachowywać się tak, jak twoim zdaniem ludzie chcieliby, abyś się zachowywał. 4. Nie oceniają Jeśli chcesz być lubiany, musisz mieć otwarty umysł. Posiadanie otwartego umysłu czyni cię osiągalnym i interesującym dla innych. Nikt nie chce rozmawiać z kimś, kto zdążył już wyrobić sobie opinie na jakiś temat i nie zamierza ich słuchać. Otwarty umysł jest niezbędny w miejscach pracy, w których przystępność oznacza dostęp do nowych idei i pomocy. Aby wyeliminować tendencyjne wyobrażenia i osądy, musisz umieć patrzyć na świat cudzymi oczami. Nie oznacza to, że musisz wierzyć w to, w co wierzą inni, ani akceptować ich zachowania. Wystarczy, że po prostu pozwolisz im być takimi ludźmi, jakimi rzeczywiście są. 5. Nie szukają uwagi Ludzie mają awersję do osób, które desperacko szukają uwagi. Nie musisz rozwijać wielkiej, ekstrawertycznej osobowości, żeby być lubianym. Żeby zdobyć sympatię innych, wystarczy być przyjacielskim i taktownym. Kiedy będziesz mówić w przyjacielski, pewny i zwięzły sposób, zauważysz, że ludzie staną się dla ciebie bardziej uprzejmi i łatwiejsi do przekonania niż wtedy, kiedy próbujesz pokazać im, jaki jesteś ważny. Ludzie szybko wyłapują postawy i chętniej przylegają do ludzi zachowujących się w ich ocenie odpowiednio. 6. Są stabilni Tylko kilka rzeczy może uczynić cię mniej lubianym od bycia niestabilnym. Kiedy ludzie zwracają się do ciebie, lubią wiedzieć, z kim mają do czynienia i jakiej reakcji mogą się spodziewać. Aby być stabilnym, powinieneś być godny zaufania i musisz zapewniać im, że niezależnie od nastroju będziesz zachowywał się wobec nich w ten sam sposób. 7. Używają pozytywnego języka ciała Bycie świadomym swoich gestów, ekspresji i tonu głosu (i upewnienie się, że one wszystkie są pozytywne), przyciągnie do ciebie ludzi tak, jak mrówki ciągnie do pikniku. Wykorzystywanie entuzjastycznego tonu, niekrzyżowanie ramion, utrzymywanie kontaktu wzrokowego z rozmówcą - to sposoby na utrzymanie pozytywnego języka ciała, które wykorzystują osoby inteligentne emocjonalnie. Pozytywna mowa ciała może zupełnie odmienić rozmowę. Prawdą jest, że to, jak mówisz, jest równie istotne jak sposób, w jaki mówisz. 8. Robią dobre pierwsze wrażenie Badania pokazują, że to, czy się kogoś lubi, czy też nie, decyduje się w ciągu pierwszych siedmiu sekund od poznania. Potem przez resztę rozmowy wewnętrznie oceniamy swoją pierwotną reakcję. To może brzmieć przerażająco, ale wiedząc o tym, możesz sporo zyskać. Pierwsze wrażenie jest nierozerwalnie powiązane z językiem ciała. Silna postawa, mocny uścisk dłoni i uśmiechanie się do ludzi, z którymi rozmawiasz, pomoże ci wywrzeć na nich dobre pierwsze wrażenie. 9. Witają ludzi po imieniu Imię jest podstawą twojej tożsamości i czujesz się dobrze, kiedy inni go używają. Ludzie, którzy dają się lubić, używają go zawsze, kiedy się z kimś widzą. Nie powinno się ograniczać do używania imion tylko przy powitaniu. Badania pokazują, że ludzie czują się ważniejsi, kiedy rozmawiające z nimi osoby używają ich imienia w trakcie konwersacji. 10. Uśmiechają się Ludzie naturalnie i nieświadomie odwzorowują język ciała osób, z którymi rozmawiają. Jeśli chcesz, żeby cię inni lubili, uśmiechaj się podczas rozmów, a oni nieświadomie odwdzięczą ci się tym samym. 11. Wiedzą, kiedy mogą się otworzyć Unikaj dzielenia się swoimi problemami i zwierzania się zbyt szybko, ponieważ może to sprawić, że zostaniesz uznany za marudera. Ludzie, którzy dają się lubić, pozwalają innym decydować, kiedy jest właściwy czas na zwierzenia. 12. Wiedzą, kogo należy dotykać Kiedy dotykasz kogoś w trakcie rozmowy, uwalniasz oksytocynę w jego mózgu - neuroprzekaźnik, który sprawia, że ich mózg kojarzy cię z zaufaniem i wyzwala kilka innych pozytywnych odczuć. Proste dotknięcie ramienia, przytulenie albo przyjacielski uścisk dłoni wystarczy, aby uwolnić oksytocynę. Oczywiście należy to zrobić w odpowiednim momencie, ponieważ w przeciwnym wypadku może to przynieść odwrotny efekt. Pamiętaj, że relacje buduje się nie tylko na słowach, ale także na ogólnych odczuciach względem osób. Dotykanie kogoś we właściwy sposób i w odpowiednich okolicznościach jest świetnym sposobem na pokazanie, że nam na kimś zależy. 13. Równoważą pasję i zabawę Ludzie lgną do pasjonatów. Ludziom z pasją łatwiej mogą zostać odebrani jako zbyt poważni albo nieciekawi, ponieważ mają w zwyczaju bardzo angażować się w pracę, dlatego ważne jest, aby umiejętnie balansować pomiędzy pasją a zabawą. Pasjonaci potrafią być poważni, ale przyjacielscy. Wykonują swoją pracę bez problemów, ponieważ są społecznie efektywni w krótkich okresach i wykorzystują cenne chwile spędzane z innymi. Ograniczają rozmowy towarzyskie oraz plotki, zamiast tego koncentrują się na cennych relacjach ze współpracownikami. Pamiętają, o czym z nimi rozmawiałeś wczoraj albo w poprzednim tygodniu, czym udowadniają, że jesteś dla nich tak samo ważny jak praca. Źródło: http://kariera.forbes.pl/jak-sie-zachow ... 1,1,1.html
  10. Jeśli Twój bliski choruje na depresję możesz czuć się zmieszany, opuszczony i sfrustrowany. Możliwe, że czujesz się jakbyś stąpał po bardzo cienkim lodzie, bo nie chcesz nikogo zranić albo narazić się na gniew chorego, a może dajesz ukochanej osobie rady, których ona nie przyjmuje, przez co Twoja frustracja jeszcze bardziej rośnie? Depresja to choroba bardzo skupiająca się na wnętrzu i odizolowująca chorego od całego świata, co może sabotować każdą relację międzyludzką, a niewiedza o tym, jak pomóc, może być jeszcze bardziej męcząca. Pamiętaj jednak o tym, że Twój wsparcie JEST ważne i możesz się nauczyć konkretnych sposobów jego dawania. Deborah Serani, psycholog, która sama cierpi na to zaburzenie, opracowała 9 kroków, zachowań, które pomogą Ci zaopiekować się depresantem w Twoim domu. 1. Bądź. To jest chyba najtrudniejszy ze wszystkich punktów. Jeśli kogoś kochasz, chcesz dla niego jak najlepiej, dlatego doradzasz, chcesz pomagać, wyręczać, dyskutować, wiedzieć, co jest nie tak i szybko rozwiązywać wszystkie problemy. W depresji to tak nie działa. Ważna jest sama obecność, gdy osoba chora cierpi, płacze, wystarczy, że będziesz, posiedzisz w ciszy, chwycisz za rękę. Możesz wspomnieć, że na pewno znajdziecie wspólnie najlepsze lekarstwo i terapię. Czasem trudno wyczuć, czy chory oczekuje rozmowy, czy ciszy i spokoju, ale warto po prostu być. 2. Spróbuj małych gestów. Od smsa czy kartki pocztowej albo maila, po ugotowanie obiadu lub nawet zrobienie prania. Drobne, niezobowiązujące gesty pozwolą choremu nie wpaść w poczucie winy (że nic nie robi/jest bezużyteczny), a dadzą do zrozumienia, że jesteś, myślisz, trwasz i Ci zależy. 3. Nie oceniaj i nie krytykuj. To, co mówisz ma ogromny wpływ na chorego. Dlatego unikaj tekstów typu: “Patrz na szklankę, jakby była w połowie pełna, a nie pusta” albo “Musisz po prostu się postarać i być szczęśliwy”. Takie słowa świadczą o braku zrozumienia i o tym, że w Twojej opinii chory wybrał sobie swój stan. Takie zdania nie tylko są krzywdzące, ale tez mogą Cię na dobre odizolować od bliskich. 4. Unikaj “twardej” miłości. Niektórzy uważają, że bycie szorstkim i twardym dla chorego, tylko go zmobilizuje do działania. Często mówią: “Weź się w końcu w garść albo odchodzę”. To krzywdzące, bo chory nie wybrał sobie swojego cierpienia. Tkwi w nim, bo jest chory. Tak jak i Ty nie wybierasz sobie grypy. 5. Nie minimalizuj ich bólu. Słowa typu: “Dlaczego Ciebie tak wszystko dotyka” i tym podobne zwroty sprawiają, że osoba chora czuje wstyd z powodu swojej choroby. Depresja jest poważnym zaburzeniem, nie chwilową słabością. 6. Unikaj udzielania rad. To zupełnie naturalne, że chcemy dzielić się dobrymi radami z bliską nam osobą, jednak może ona to odebrać jako obraźliwe słowa, podkreślające jej słabość. Zamiast tego lepiej zapytaj:”Co mogę zrobić, aby Ci pomóc”? Brzmi lepiej. I angażuje obie strony w ewentualne działanie. 7. Unikaj porównań. O ile sam nie doświadczasz lub nie doświadczałeś epizodu depresyjnego, spróbuj nie porównywać przeżyć i doświadczeń chorego do siebie. Ani do nikogo innego ze znajomych czy rodziny. Nie umniejszajcie cierpienia depresanta. 8. Naucz się najwięcej jak możesz na temat depresji. Im więcej będziesz wiedział na temat depresji, tym łatwiej i częściej unikniesz wszelkich spięć, niedomówień i błędów. Co istotne, niektórzy sądzą, że jak osoba chora na lepszy dzień, to jest wyleczona. Nic bardziej mylnego, dowiedz się o tym jak najwięcej. Czytaj, słuchaj, obserwuj, doświadczaj, dowiaduj się, dopytuj. Warto wiedzieć, by lepiej wspierać. 9. Bądź cierpliwy. Depresja to ciężka, podstępna choroba, która nie tylko długo trwa, ale i lubi wracać w kolejnych epizodach. Cierpliwość jest najbardziej cenna, bo pokazuje choremu, że obojętnie ile czasu minie, Ty zawsze będziesz wspierał bliską Ci osobę w cierpieniu. Pamiętaj, że czasem sama obecność i pytanie o to, jak możesz pomóc, wystarczą. Źródło: http://psycholog-pisze.pl/9-najlepszych ... epresanta/ Ja zawsze uważałam, że nie wolno chorych krytykować i nie należy być dla nich twardym.
  11. Mandy_126

    Najzdrowszy owoc

    Choć niewielu zdaje sobie z tego sprawę, kiwi to prawdziwa bomba witaminowa. Pod względem zawartości mikroelementów nie ma sobie równych. Kiwi, owoc drzewiastych pnączy aktinidii smakowitej i aktinidii chińskiej pochodzi z Chin, gdzie początkowo nazywany był chińskim agrestem. Używaną dziś powszechnie nazwę zyskał dzięki nowozelandzkim ptakom - kiwi, które upodobały sobie owoc po sprowadzeniu go na zielone wyspy Antypodów na początku XX wieku. Kiwi zawiera więcej witaminy C niż pomarańcz, wystarczy jeden, średniej wielkości owoc, aby zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na witaminę C u dorosłego człowieka. Ten niepozorny owoc jako jeden z nielicznych zawiera wapń i kwas foliowy, który wykazuje silne działanie przeciwanemiczne (pobudza procesy krwiotwórcze), a także zwiększa przyswajalność żelaza, co dodatkowo wspomaga leczenie anemii. Norwescy naukowcy dowiedli, że u osób, które spożywają od jednego do trzech owoców kiwi dziennie zmniejsza się ryzyko zakrzepicy aż o 18 proc. Kiwi jest również bogatym źródłem błonnika, w tym pektyny, która sprzyja redukcji cholesterolu. Jego wysoka zawartość ma znaczenie w leczeniu cukrzycy. Dzięki zawartości witaminy A, E, K, B oraz minerałów takich jak: cynk, magnez i miedź kiwi doskonale sprawdzi się w leczeniu przeziębienia i grypy. Badania właściwości zdrowotnych wykazały, że inozytol, alkohol cukrowy, naturalnie występujący w kiwi, może wspomagać leczenie depresji i stanów osłabienia psychicznego. Kiwi chroni też przed nowotworami, chorobami serca, miażdżycą i wspomaga oczyszcza organizm z toksyn. Kiwi zawiera tyle samo potasu, co banan, ale w przeciwieństwie do niego jest bezpieczny dla osób starających się stracić zbędne kilogramy lub utrzymać szczupłą sylwetkę Zawiera jedynie 90 kalorii, a mimo to dostarcza nam dużą dawkę energii. Kiwi jest wykorzystywane w przemyśle kosmetycznym. Bogate w witaminę E w naturalny sposób poprawia kondycję skóry i pomaga w walce ze zmarszczkami. Zawarte w owocach małe pestki, wykorzystywane są do produkcji peelingów, a kwasy mają właściwości rozjaśniające i eliminujące wolne rodniki, dlatego często możemy je znaleźć w kremach i maseczkach. Źródło: https://www.doz.pl/czytelnia/a10978-Najzdrowszy_owoc_swiata
  12. Ja uwielbiam białe, czarne oraz czerwone meble. Z kanap najbardziej lubię skórzane sofy a z komód wolę czarne.
  13. Udany, silny i szczęśliwy związek wymaga wspólnej pracy. Oto co możecie zrobić, by wasze relacje stawały się coraz mocniejsze. Rozmowa Rozmowa, zwłaszcza ta o rzeczach ważnych, o uczuciach, o swoich przemyśleniach, o tym co nas boli, cieszy, czy wzrusza. Podejmowanie trudnych tematów spaja związek, pozwala lepiej poznać partnera i zrozumieć jego punkt widzenia. Ciekawość siebie Zaciekawienie sobą nawzajem, ale i otaczającym światem, czerpanie radości ze spędzania czasu we dwoje, z możliwości próbowania razem nowych rzeczy, odkrywania wspólnych pasji i pielęgnowanie tych chwil. Zaufanie Bez zazdrości nie ma miłości, ale wszystko w granicach rozsądku. Brak zaufania potrafi zniszczyć każdą relację. Wspólne działanie Nic tak nie sprzyja pogłębianiu relacji, jak wspólna aktywność. Wspólne uprawianie sportu, gotowanie, zwiedzanie, czy nawet sprzątanie, zbliża Was do siebie. Ważne tylko, by były to czynności wymagające zaangażowania. Nie wystarczy siedzieć obok siebie, trzeba za sobą być. Równouprawnienie Umiejętność sprawiedliwego dzielenia się obowiązkami, szanowanie czasu partnera i dbałość o to, by każde z nas miało chwilę dla siebie, to jeden z najważniejszych aspektów budowania trwałych relacji. Dogadanie się w tych sprawach już na początku związku to klucz do sukcesu. Zakaz cichych dni Zamiatanie problemów pod dywan to droga do nikąd. Skumulowane brudy, prędzej czy później, wyjdą na wierzch i spowodują taki Amagedon, po którym nie będzie już czego zbierać. Z problemami trzeba się konfrontować na bieżąco i od razu je rozwiązywać, nawet jeśli oznaczałoby to kłótnię. Każdy kompromis rodzi się w bólach, ważne jednak by próbować się dogadać, bez tego nic nie ma sensu. Źródło: http://noizz.pl/lifestyle/6-czynnikow-k ... ek/znkqtyz
×
×
  • Dodaj nową pozycję...